Sophrologue - Relaxologue
Accompagnements individuels et de groupes Enfants, adolescents, adultes Entreprises, établissements scolaires, établissements de santé Certifiée au RNCP, n°36161 au niveau 5
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Myriam Jouneau et je suis praticienne en sophrologie et en relaxologie à Pau. Formée au sein de l'Institut de Relaxation et de Sophrologie du Sud-Ouest (IRSSO), je suis certifiée au RNCP n°36161.
Mon objectif en tant que sophrologue et relaxologue, est d'accompagner mes clients vers un bien-être profond, en prenant en compte leur singularité, leurs besoins spécifiques, et en avançant à leur rythme, en toute bienveillance.
Si vous cherchez à retrouver un équilibre intérieur et à vous sentir plus serein dans votre quotidien, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi. Ensemble, nous pourrons explorer les moyens de vous aider à atteindre vos objectifs et à développer votre bien-être.
" En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant." (Nelson Mandela)
Je suis membre adhérant du réseau RESO'IRSSO (anciens élèves de l'Institut de Relaxologie et Sophrologie du Sud-Ouest), et membre adhérant de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Crédit photo @ Cinthia Pustetto
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode qui vise à conquérir et développer des capacités d’adaptabilité aux différentes situations de la vie, et élargir la conscience de soi, dans un objectif d’amélioration de l’être.
En se concentrant sur la respiration, la relaxation musculaire, des visualisations, elle permet de retrouver un état de bien-être et de sérénité. Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie aide à gérer le stress, les émotions et à améliorer la qualité de vie au quotidien. Elle permet progressivement de mieux se connaître, de renforcer la confiance en soi et d'atteindre ses objectifs.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux:
- diminution du stress
- amélioration du sommeil
- relaxation corporelle et mentale
- gestion des émotions
- confiance en soi
- préparation mentale (examens, entretiens, évènements...)
- amélioration de la concentration, du discernement
- développement de la créativité
- diminution de la procrastination
- augmentation de la vitalité
- lâcher prise, prise de recul
- bien-être, positivité, sérénité...
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on renforce son équilibre psychique et corporel, on apprend à se détendre et à lâcher prise. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de stress, d'anxiété, de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil. Elle s'adresse aussi aux personnes voulant optimiser leurs performances, augmenter leurs capacités, et opter pour un regard positif!
La sophrologie ne remplace ni un diagnostic médical, ni un traitement prescrit par un médecin.
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